티스토리 뷰
치아씨드!
CHIA SEED!
치아씨드가 유명세를 탄것은 포만감입니다.
"치아씨드를 먹으면 포만감이 생겨서
배가 고프지 않으므로 다이어트를 할 수 있다."
그래서 유명해진것이 치아씨드 입니다.
얼마전 걸그룹인 러블리즈가 나오는
케이블방송을 보고 있는데 러블리즈 맴버들도
치아씨드를 알고 있었습니다.
러블리즈의 아츄(ah-choo) 너무너무 좋았는데
어서 좋은 노래로 나왔으면 좋겠네요~~~!
방송을 보면서 러블리즈가 치아씨드를 알고있다니
의외이긴 했지만, 걸그룹들은
몸무게에 민감할테니까요~~!
그래서 치아씨드를 알고 있는거 같습니다.
치아씨드를 먹으면 포만감이 생기는 것은
사실입니다.
치아씨드는 친수성이 있기때문에
물에 담궈놓으면 물을 쭉쭉~~흡수해서
몸을 마구마구 불리거든요.
하지만 마구마구 불어난 치아씨의 외모는
식욕을 불러일으키기에는 무리가 있습니다.
하지만 포만감이 생기고 영양가도 높기에
수퍼곡물로 인정받고 있습니다.
치아씨드는 풍부한 식이섬유와 미네랄성분
그리고 오메가3,칼슘등 좋은 영양소를
다량 함유하고 있습니다.
치아씨드의 식이섬유는 양배추의 1,370%
오메가3는 연어의 1,000%
칼슘은 멸치의 420%나 더 많다니
단순히 다이어트용만이 아닌 건강식품으로도
손색이 없네요.
그러면 이 치아씨드를 먹을때는
먹는법을 바로 알고 드셔야 합니다.
치아씨드가 친수성이 있다고 말씀드렸는데요
그렇기 때문에 물에 불리지않고 드시면
입안이나 기도에 달라붙어서 불쾌감을
느낄 수 있기때문에
받드시 물에 충분히 불린 후에 드셔야 합니다.
치아씨드는 10배정도 불어나므로
치아씨드를 컵에 넣고 물을 10배정도 넣어줍니다.
그러면 30분~1시간 정도면 충분히 불어나므로,
그때 드시면됩니다.