현미 가격 및 좋은점

현미는 몸에 좋다는 이야기는

너무 많이 들어서 익숙합니다.

 

하지만 도정이 덜된상품인 현미는

그 껄끄러움 때문에 먹기가 불편합니다.

그렇기때문에 영양가가 백미인 쌀보다 높지만,

드시는분들이 적습니다.

 

 

 

 

 

 

 

껄끄러움을 감수하고 드시는 분들은

입맛에 맛아서 드시는 분들도 계시겠지만,

대부분 건강을 생각해서 드십니다.

 

그렇다면 현미는 어디에 좋은 곡물일까요?

 

그래서 찾아 보았습니다. 

 

 

 

 

 

 

1.식이섬유가 많아서 변비에도움이 된다.

 

2.옥타코사놀성분이 있어서 혈액의

콜레스테롤을 제거해주므로

고지혈증이나 동맥경화에 도움을 준다.

 

3.비타민이 풍부해서 피부에 도움을 준다.

 

4.유해물질과 중금속을 배출해준다.

 

5.혈당지수가 쌀보다 낮아서 당뇨예방에 좋다.

 

6.탈모예방에도 도움을 준다는 내용도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

모두 좋은 효능들이며,

효과를 보고 싶은 효능들입니다.

 

하지만 의약품이 아닌이상

효과를 보기위해서는 오래도록

꾸준히 드셔야만 효과를 볼 수 있을 것입니다.

 

오래도록 꾸준히 먹기 위해서는

가격이 저렴해야 부담이 없습니다.

그래서 가격도 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

현재 현미는 2016년산으로

5kg는 9,000원정도

10kg은 14,000원~15,000원 정도

20kg은 28,000원~290,000원 정도면

구매가 가능합니다.

 

현미는 수분이 많은 곡물로 온도에 민감합니다.

그렇기에 현미를 보관할때는

가능하면 냉장고에 넣고 드시는것이 좋으며,

냉장고에 자리가없다면

건조하고,통풍잘되며, 서늘한 장소가 좋습니다.

 

냉장고이외에 장소에 보관하고 드실때는

조금씩사서 드시는것이 좋습니다.

 

한번에 많은 양을구입하면 좀더 저렴하지만

조금씩 구매해서 드시는것이

보관하기에도 편하며,

좀더 신선한 현미를 드실 수 있으니까요.